科学饮茶的好处

科学饮茶的好处

1．抗氧化、防衰老。人体衰老最重要的原因是脂质的过氧化和过量的自由基产生，茶叶具有很强的抗氧化作

2．提高免疫性。人体的免疫性反映了对疾病的抵抗力。人体的免疫性可分为血液免疫和肠道免疫。饮茶可以增加血液中白血球和淋巴细胞的数量、提高血液免疫性。

    3．防龋齿。饮茶可以抑制口腔中龋齿菌分泌的一种酶，使得龋齿菌不能粘着在牙齿表面，同时茶叶中的多酚还有杀死龋齿菌；茶叶中的氟素可以起到使牙齿的珐琅质更加坚固的作用，因而起到防龋的效果。
太新鲜的茶不宜喝

　　许多人认为茶叶是越新鲜的越好，刚刚从茶树上摘下来的茶叶是最好的。其实呢，这种认识是不正确的。从营养学角度来讲最新鲜的其营养成分不一定是最好的，因为所谓新茶是指采摘下来不足一个月的茶叶，这些茶叶因为没有经过一段时间的放置，有些对身体有不利影响的物质，如多酚类物质、醇类物质、醛类物质，还没有被完全氧化，如果长时间喝新茶，有可能出现腹泻、腹胀等不舒服的反应。太新鲜的茶叶对病人来说更不好，像一些患有胃酸缺乏的人，或者有老年性慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

　　喝茶必须适量得法，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4－5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1－2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，尿频、失眠等。
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功夫茶

所谓中国功夫茶，并非一种茶叶或茶类的名字。而是一种泡茶的技法。之所以叫功夫茶，是因为这种泡茶的方式极为讲究。操作起来需要一定的功夫，此功夫，乃为沏泡的学问，品饮的功夫。

      中国功夫茶起源于宋代，在广东的潮州府(今潮汕地区)及福建的漳州、泉州一带最为盛行，乃唐、宋以来品茶艺术的承袭和深入发展。苏辙有诗曰：“闽中茶品天下高，倾身事茶不知劳。”
      品功夫茶是潮汕地区很出名的风俗之一，在潮汕本地，家家户户都有功夫茶具，每天必定要喝上几轮。即使用乔居外地或移民海外的潮汕人，也仍然保存着品功夫茶这个风俗。可以说，有潮汕人的地方，便有功夫茶的影子。
      功夫茶以浓度高著称，初喝似嫌其苦，习惯后则嫌其他茶不够滋味了。功夫茶采用的是乌龙茶叶，如铁观音、水仙和凤凰茶。乌龙茶介乎红、绿茶之间，为半发酵茶，只有这类茶才能冲出功夫茶所要求的色香味。
      凤凰茶产自潮州凤凰山区，茶汤色泽微褐，茶叶条索紧、叶质厚实，很耐冲泡，一般可冲20次左右。凤凰单丛茶最有名，具桂花、茉莉、蜂蜜的风味````````````````````````````````````````````````````````````
红茶鉴赏

红茶是鲜叶经过萎凋、揉捻、发酵和烘干等几道工序加工制成的，其品质特征是红叶红汤，香苦味醇。    安徽的祁门红茶世界有名，和印度大吉岭红茶、斯里兰卡乌瓦红茶并称为世界三大高香茶。这朵世界红茶奇葩在岁月的无情催蚀中已经变得惨淡无光，往日的“群芳最”逐渐凋零而黯然消魂在灯火昏黄处。     祁红的衰落绝对不是一个品牌的衰老和死亡，也不是简单的物竞天择，更不是一个公司的破产或者一个产业的没落。祁红的历史和过去告诉我们，祁红生于品质，彰于欧洲而堕落于神州，祁红品牌的被拍卖让人最痛心的其实是一种文化的衰退和没落。无疑，这种文化就是时常为中国茶人自诩的茶文化。地理环境和祖先的求知开拓让世界知道了神州南方有神奇的嘉木，祖先对茶的钟嗜和对茶的膜拜是我辈茶人难以想象的，时下的中国茶叶更多只是经济作物的一个种类，茶文化在国人百思不得要领之时已弃如敝屣。　　     优质红茶的特征：    (1)外形：条索紧细、匀齐。    (2)色泽：乌黑油润，芽尖呈金黄色。    (3)香气：小种红茶有松烟香；工夫红茶有糖香；川红有桔糖香。    (4)汤色：汤色红艳，碗沿有明亮金圈，冷却后有“冷浑浊”现象。    (5)滋味：茶汤滋味醇厚、鲜甜。    (6)叶底：芽叶齐整均匀，柔软厚实，色泽红亮鲜活。         劣质红茶的特征：    (1)外形：大小长短不均，外形粗糙，杂质多。    (2)色泽：叶色暗黑，芽尖发黑，或茶叶呈青灰色、银白色；粗老叶色泽枯红。    (3)香气：香气低弱、浑浊、持续时间短，或有异味。    (4)汤色：汤色呈深暗色或浅暗混浊。    (5)滋味：味淡薄或带粗涩味。    (6)叶底：叶底花青、乌暗且不展开。 ````````````````````````````````````````````````````````

减肥乌龙茶

含有咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。鸟龙茶中的聚酚能够活化酵素，促进血液中中性脂肪的分解。所以除了乌龙茶外，绿茶和红茶中也含有相同的成分。所以喝茶都有助于提高脂肪代谢。

此外，茶中所含的咖啡因有助于减肥。所以你在做有氧运动操、步行等燃烧脂肪的有氧运动前喝点茶，咖啡因更有助于燃烧脂肪。 喝法是有氧运动前30分钟喝，切记每天的摄取量不可过多，因为还是会影响到铁质的吸收，所以千万不要听到了可以消除脂肪就不顾一切拚命的喝。

许多的医学都证实，茶中含有咖啡因不过咖啡因可是有浓度等级之分的，一般咖啡因可依据浓度来区分依次为

　　1、红茶；2、绿茶；3、乌龙茶

不过咖啡因还是得看茶叶量的多寡，愈多茶叶咖啡因就愈多。另外有许多人问到饭后一杯茶是有预防蛀牙的功能，这个答案是肯定的，因为吃完东西齿垢附着时，所分泌的强酸会破坏牙齿表面珐琅质而导致蛀牙。而茶叶中的聚酚可以抑制细菌滋生，绿茶中的儿茶素也具有相同的效果，所以您或许可以养成饭后一杯茶，来预防蛀牙。

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茶DIY
  美肤茶
绿茶末适量，软骨素1克。先用沸水冲泡浓绿茶一杯，然后将软骨素与茶水调和。经常饮用可健美皮肤，使皮肤富有弹性。

  消脂茶

茶叶、生姜、诃子皮各等份。先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。可治积食，且减肥效果明显。
　　护眉茶
隔夜茶适量，蜂蜜少许。在隔夜茶中加入少许蜂蜜调匀，洗洗眉面，可润眉。长期使用可使眉毛浓密，富有光泽。
　　灵芝茶
灵芝草10克，绿茶少许。将灵芝草切成薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。既补中益气，又增强筋骨，能保持青春，白嫩肌肤。
　　何首乌茶
绿茶、何首乌、泽泻、丹参各等量，加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完，有美容、降脂、减肥等功效。
　　矿泉水茶
茶叶适量，矿泉水50毫升。将矿泉水加糖，冲泡茶叶，常饮可增强体力，使皮肤变得柔软细腻。
　　葡萄茶
葡萄100克，白糖适量，绿茶5克。先将绿茶用沸水冲泡，葡萄与糖加冷水60毫升，与绿茶汁混饮，可抗衰老和保持青春活力。
　　珍珠茶
珍珠粉、茶叶各等份，用沸水冲泡茶叶，以茶汁送服珍珠粉。有润肤、葆青春、美容颜功效，适用于开始老化的皮肤。````````````````````````````````````````````````

哪些病人不宜饮茶

　　——患有便秘的人不宜饮茶。因为茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。

　　——患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。由于茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。

　　——患有缺铁性贫血的人不宜饮茶。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

　　——患有缺钙或骨折的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

　　——患有溃疡病的人不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。

　　——患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。由于茶叶中含有较多的草酸，饮茶将会加重结石的发展。

　　——发烧时不宜饮茶。因为茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茶。