健康快乐的活着
日前在坛子里见到林黛玉小姐，很是感慨。我等是没她好命，可以抱着药罐子活着。我等新女子得工作，病不起，也没时间病，所以只能好好照顾自己，竞争中要有一席之地，没有好身体那是万万不行的。
好多人是不懂得照顾自己，或许没时间。日前问一行医好友，水果饭前还是饭后吃，她告诉我，饭后半小时。就以此为话题跟大伙唠唠磕。
首先说说吃饭和喝水的问题。如果问，吃饭、喝水啥重要，可能好多人会说，吃饭重要。其实不然，喝水更重要。茶水、白水哪个好？白开水好。
人体健康最重要的是氧气不是营养，细胞要生存，氧气和水最重要。所以我们必须大量吃蔬菜、水果，大量喝水。有时工作一忙，没空吃饭，怎么办？大量喝水！一会就不饿。一堆乒乓球放在一起，总可以摆一个完整的图形，一堆豌豆就难摆，因为球的形状整齐划一，豌豆大小不一。细胞有足够氧和水，形状就整圆，排列后皮肤当然光滑有弹性，否则，再营养也是一堆扁豆。所以，想漂亮就多喝水！坚持有氧运动对身体至关重要，细胞、心脏、大脑都是不能缺氧的。至少有一项运动爱好是健康的保障，能走就不要坐车，能站着就不要坐着。
水果什么时候吃？饭前吃。吃饭后食物的消化时间约四五十分种，水果消化只需二十分钟。食物消化时在胃里呈粘粥状，大家可以试验一下，装了粘面糊的杯中再倒水进去，水是渗不进去了，果汁一定是浮在食物浆的上层。胃里温度37度，水果汁在37度的温度下半小时就馊了，所以不等食物消化完，水果已经馊了。饭后吃的水果不论多新鲜，其实都成不新鲜的啦。所以，要不饭前吃，要不饭后一小时再吃。饭前吃水果还有一个好处，就是饭只能吃八成饱，最有益健康。
谁都知道，人生气、愤怒时，会分泌毒素，动物被宰杀时也会愤怒挣扎，这时分泌的毒素是不可解除的，尤以猪为甚。动物里最难杀的是猪，嚎叫凄厉、拼命挣扎，猪肉中毒素最多，所以猪肉少吃。牛、羊相对乖一点，毒素就少一点。能吃鱼就少吃肉，对身体很有好处。
豆浆富含植物蛋白，对身体好，可是男人吃多就不好，这一点请主妇们注意，不要害自己的父亲、先生、儿子哦，他们该喝牛奶。牛奶、鸡蛋营养好，单吃时，牛奶使钙流失，鸡蛋减少铁含量。空腹吃牛奶、香蕉、柿子，就易长结石，一定要避免。已经长过结石的人，一定要注意少摄入含草酸的食物。菠萝、梨生吃，皮肤粗糙，可能是它们长得就粗糙吧，但是炖熟后吃，就使皮肤细腻，梨皮炖水敷脸收缩毛孔。梨炖川贝冰糖有治咳奇效，如果不去皮去核，吃了会更严重。食物相克这些大家可能知道，我也记不清了，菠菜豆腐就不能同煮。
女生最爱漂亮，更要好好爱护自己，动辄搞成黄脸婆，老公怎么跑的都不知道。 深蓝教大家几个绝招：
1.每个月那个日子一过，炖当归、黑豆、鸡蛋连吃三次，想不漂亮都难，贵在坚持。也可加红枣，一定记得去核。
2. 偶的绝招是每天不吃晚饭，以薏仁米、芡实、莲子、龙眼肉各二十克隔水炖代替，怕麻烦可以一次炖多点放冰箱里。这是宫廷秘方，健体抗衰老，效果好又便宜。
3. 想皮肤白，最简单的办法是用双氧水调面粉糊脸，可以白得象卫生纸，人家杰克逊就这样漂成白人。
4. 怕长皱纹，每周用蛋白刷一次，多刷可不行哦。
5. 皮肤细腻保湿，就用牛奶调珍珠粉做面膜，可加一些蜂蜜。
6. 要白里透红，用红酒糊，用好酒，酒精过敏慎用，那可是你的脸哦。
7. 手脚皮肤粗糙了，睡觉前用儿童霜擦多几遍，晾干点戴薄棉手套、穿棉袜睡觉，三天就好。
8. 长痘睡前抹碘伏，第二天洗，不是碘酒哦。
9. 建议大家不要化妆，或尽量少化妆。化妆品样样有毒，化妆前后那么大反差，别吓坏家人，男人不用化妆品，所以不易老，每天往脸上抹化学品，吓死人，再天然产品，也含防腐剂、界面活性剂等。
10. 不管用什么洗脸，总之洗干净，低头洗脸更漂亮，洗完别擦，湿时拍一百下，让细胞再生重组，打多重就由你自己看着办，打肿了可不关我事。有时间的话，用冷热水交替洗增加皮肤弹性，反正我从不用洗面奶的。
11. 洗澡也最好冷热交替，从四肢往心脏方向洗，洗完过一两分钟再擦水，最好泡牛奶或玫瑰花，象熏衣草、菊花、橙壳等，泡浴各有各的疗效，香熏的疗效不可低估，应该经常尝试。
12. 感冒怕冷、下肢冬凉，泡橙皮水或姜皮水，会有点麻簌簌的，要忍住哦。
13. 长了眼袋黑眼圈，早上用冰块敷，立马消失。
14. 要见人时脸色苍白，站直向前弯腰，尽量低，再起来脸就红了，嘴唇白就咬罗。
不论如何，慎用化学品。
还有一个问题，大家出没网站，常用电脑，要注意防辐射，不然长斑哦。可以考虑戴口罩喔。嘻嘻，我一上网就敷一张面膜贴纸，象个面具那种，好吓人的。好多人上班时上网，总不能带面具的，加防辐屏吧。
好了，下次教大家保持身段，保护脊椎，做个妖气蓬勃的女人吧！我打字好慢，累死了。
有用的话，记得写好文章给我看感谢我呦，用不着的就算了，呵呵。有其他问题就问我吧。男生学了教老婆喔。深蓝保证，绝对不是胡说八道，绝对有效。我们整个家族都是用这些方法的，因为大家带给我许多快乐，我才说出来回馈大家的。有没有发现，越有效的越便宜？哈哈，别老去买美容品上当哦，我家的人都不用化妆品，皮肤吹弹得破，人跟玉石雕出来的一样，不信，去问那个谁。
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